1、攝取足夠的蛋白質,多吃瘦肉、雞蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,以補充月經期間流失的營養物質和礦物質,提高免疫力。這是附件炎患者飲食中的重中之重。
2.多吃高纖維食物,如:蔬菜、水果、全穀類、全麥麵食、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物可以促進動情激素的排出,增加血液中鎂的含量,可以調節月經,安撫神經。
3.即將面臨絕經期附件炎的女性,應多攝入牛奶、小魚乾等富含鈣質的食物。
4.月經量大的附件炎女性,應多吃富含鐵質的食物,如菠菜、紅棗、紅心菜(湯色為紅色的蔬菜)、葡萄乾等,幫助補血。
1、攝取足夠的蛋白質,多吃瘦肉、雞蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,以補充月經期間流失的營養物質和礦物質,提高免疫力。這是附件炎患者飲食中的重中之重。
2.多吃高纖維食物,如:蔬菜、水果、全穀類、全麥麵食、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物可以促進動情激素的排出,增加血液中鎂的含量,可以調節月經,安撫神經。
3.即將面臨絕經期附件炎的女性,應多攝入牛奶、小魚乾等富含鈣質的食物。
4.月經量大的附件炎女性,應多吃富含鐵質的食物,如菠菜、紅棗、紅心菜(湯色為紅色的蔬菜)、葡萄乾等,幫助補血。