（1）宜吃營養豐富、易消化的食物，多吃含鐵豐富的食物：如肝臟等動物內臟、烏骨雞、黑木耳、桂圓肉、菠菜等新鮮蔬菜和水果。
（2）實熱者應多吃新鮮蔬菜、水果和低脂食品，包括牛奶、豆漿、雞蛋、瘦肉、豬肝湯、薺菜、烏骨雞、柿餅、藕粉、莧菜、西瓜汁、梨、荸薺、山楂、鯉魚、黑木耳、韭菜等。
（3）脾腎兩虛者，宜多吃些固澀的滋補食品：扁豆、紅棗、豬肚、山藥、荔枝、白木耳、黑木耳、黑、黃花魚、韭菜、芡實、豬腰。
（4）養心脾以大米、小米、小麥、扁豆、山藥、芝麻、蓮子、大棗、桂圓等為佳；養肝腎以小米、小麥、山藥、芝麻、栗子、核桃等為佳。熱證宜用小米、小麥、赤小豆、綠豆；寒證宜用大米、高粱、扁豆、乾果。禽類、畜類等，補益之力較強，虛證宜食，實證不忌。尤其是豬、牛、雞、牛奶、雞蛋性平，不論冷熱均可食用。在此基礎上，我們再來談談 "三高 "問題。"三高 "即高血壓、高血脂、高血糖、高血脂、高血脂。
（5）水果不溢血，但也有好處，如甘蔗、蘋果、櫻桃、無花果、香蕉、葡萄、柿子、刺兒菜、脾臟，桑葚對肝腎有好處。在這一過程中，我們也發現了一些問題，比如說，有的人不知道如何處理，有的人不知道如何處理，有的人不知道如何處理，有的人不知道如何處理。
