概述
我們現在很多人都知道要注意自己的健康，因為我們每天吃的東西，每天遇到的事情都會對我們的健康造成傷害。一些很常見的現象都在告訴我們，我們的身體正變得越來越不健康。特別是如果我們的鼻子經常出血，可能是我們的高血壓引起的，那麼我們應該如何自己檢查我們的高血壓呢？接下來我們就一起來看看自我檢查高血壓的方法有哪些。
步驟/方法：
1、首先是我們的外表變化，這是我們的身高、體重和腰圍的標誌。越是肥胖，特別是向心性肥胖，是高血壓的重要危險因素，俗話說，腰帶越長，壽命越短，就是這個道理。
2.二是用眼底鏡看視網膜，看是否有甚麼變化。觀察視網膜的動脈是否有任何變化，這可能表明高血壓的程度。
3.第三種很常見的方法是我們平時經常見到的，就是用血壓計來檢測我們是否有高血壓。
注意事項：
雖然我們的高血壓特別常見，讓很多人都很苦惱，但是也有很好的方法可以解決，但是需要注意的是，當我們的高血壓非常嚴重的時候，一定要去醫院尋求幫助，否則如果不及時治療，可能會危及到我們的生命。
