1.蒲公英黑豆糖。蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄去蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每天吃100克。
2、核桃仁1000克，放入冷水中浸泡3天，取出後去皮。然後將適量的白糖放入鍋中，待溶解後倒入核桃仁攪拌均勻，冷後即可食用。每天吃2次，每次10粒。
3.將枸杞子、何首烏、地黃、山藥熬成汁，然後加入核桃仁、黑豆，直到核桃仁煮熟、曬乾，每次服用6克，每天2次。
4.紅棗或黑棗6-7枚，燕窩3克，飲湯吃棗，水煎服。
5.黑豆生髮。黑豆500克，水1000毫升。將黑豆洗淨，放入砂鍋內，加水，用文火煮沸，至水浸泡豆粒飽滿。然後取出黑豆，撒上少許細鹽，存於瓷瓶中。每次6克，每天2次，喝完吃完，溫水送下。
6.黑芝麻粥。煮好的黑芝麻粥，可以吃，也可以喝，但要注意的是，黑芝麻粥不能吃得太多，否則會影響營養的吸收。"黑芝麻粥 "是一個很好的例子，因為它是用黑芝麻做成的，所以它的營養價值很高。
