如果平足的程度較輕，或沒有明顯的臨床症狀，可以不做具體的治療而進行功能鍛鍊。對於學齡前兒童，不應限制他們赤腳玩耍；對於上學的兒童，應加強體育鍛煉，發展全身的肌肉。到了青春期，特別是體重明顯增加的兒童，可以每天做足部肌肉鍛鍊，如用腳跟、腳趾和腳掌外緣走路，或練習跳繩、跳橡皮筋、踮腳做體操或練習舞蹈等。平時走路要注意腳不要往裡扣。糾正走八字步的習慣。青少年應儘量穿軟底鞋或運動鞋，避免束縛足弓的正常發育。最好穿大小合適的鞋子，最好是有鞋跟的，但女孩不要穿高跟鞋。
如果你已經有比較明顯的扁平足，或者你有臨床症狀，你可以在醫生的指導下用特殊的鞋墊或穿特殊的矯正鞋來矯正它。15歲以上的人還可以每天做一些運動，如用腳趾摘黃豆、踩木頭、踢毽子等。
