概述
在生活中，對於一些40多歲的女性來說，如果經常無緣無故發脾氣，情緒低落，脾氣暴躁，家人就會說這是更年期綜合症的症狀，那麼甚麼是更年期綜合症？有甚麼明顯的症狀嗎？怎樣才能有效避免呢？女性更年期綜合徵是指女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的一個過渡時期。女性更年期綜合徵多發生在40歲至60歲以上，由於生理和心理的變化而出現一系列的臨床症狀。
步驟/方法：
1.更年期綜合徵是由女性的精神壓力、神經內分泌和新陳代謝變化等引起的。所以治療女性更年期綜合症的方子其實很簡單，就是要從心理上正確對待，在精神和飲食方面進行科學調整。
2.更年期婦女要調節好自己的心態，除了在飲食上加強營養外，還要注意豐富自己的精神文化生活，多與朋友聊天或外出遊覽，放鬆心情，這樣才能遠離更年期綜合症。
3、很多女性出現更年期綜合症是因為生活中的孤獨感。這個時候，孩子都出去上學了，丈夫忙於工作和生意，沒有時間關注妻子，時間長了就會產生厭煩情緒，所以要給自己找點事做。
注意事項：
更年期綜合症並不可怕，可怕的是不能正確認識它。這時，家人和朋友的關心和理解就非常重要了，多和他們溝通、交流，讓他們感受到自己的存在。
