心絞痛患者的家庭健康護理要點

一、把你的腳放在地板上

如果你在晚上睡覺時心絞痛發作，你可以坐在床邊，把你的腳放在地上。這樣做可以緩解你的症狀，如果症狀仍未消退，可採取藥物治療。

第二，斜著睡

為了防止夜間發作，你可能想把床頭抬高8-10釐米，以幫助減少發作的次數。採取這種睡姿會促使血液聚集在腳下，因此沒有多少血液返回到心臟的狹窄動脈中。

第三，改善不良生活習慣

心絞痛患者應徹底改善一些不良生活習慣，如吸菸、生活不規律、長期緊張和壓力、高脂肪、高膽固醇、高鹽飲食等。要樹立正確的觀念和健康的生活態度，做到防患於未然。

四。學會放鬆

試圖解決你的衝突源，可以有效地改善心絞痛，無論是在工作中還是在家裡。學會控制你的情緒，而不是讓它們控制你。儘量不要與你的配偶爭吵，因為爭吵往往會引發心絞痛。

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