1 保證必要的營養
兒童正處於生長髮育階段，新陳代謝旺盛，對能量和營養素的需求相對高於成人。合理的飲食不僅要注重飲食結構，做到主副食、粗細糧、葷素搭配，還要培養兒童良好的飲食習慣，如定時定量進餐，不偏食，不挑食，儘量少吃零食，特別是含糖的零食和冷飲。在此基礎上，我們還可以根據孩子的實際情況，對孩子的飲食進行適當的調整，比如說："孩子的飲食要有規律，不要偏食，不要挑食，儘量少吃零食，尤其是含糖量高的零食和冷飲。
2 重視體育鍛煉
體育鍛煉能促進生長髮育，提高對自然環境的適應能力，增強抵抗力，減少疾病，保持兒童健康。體育鍛煉的方式因兒童的年齡而異，可以結合日常生活利用空氣、陽光和水進行，也可以通過遊戲和運動進行。自出生以來，兒童應穿著得體，不要過於保暖。在此，小編提醒各位家長，在孩子出生後，一定要注意保護好孩子的身體健康，不要讓孩子的身體受到傷害。
3 注意環境衛生在季節交替時，家長應加強對孩子的照顧，根據氣候的變化及時增減衣服。同時，也要加強對孩子們的教育，讓孩子們在學習上有一個良好的學習環境。
