1、方向:從膝蓋根部彎曲,往下刮,每次只刮一個方向不能像搓衣板一樣來回刮!(如果下肢有靜脈曲張或水腫,一定要從下往上刮,以促進血液循環,否則反方向刮會越來越嚴重)。如果沒有,兩個方向都可以,當然最好是由下往上,使疲憊的雙腿放鬆一天,血液循環得到改善)
2、力度:一定要比較用力,快速刮痧!(當然力度越大越好,要能在自己的範圍內承受,只要堅持刮痧就能有效果)
3、平板與小腿40-60%成銳角,與大腿成鈍角
關鍵點。伏兔血海足三里風城承扶三陰交懸鐘於承山(但一般人沒有這麼講究,也不能分,用刮痧板從下往上一刮,就可以把所有的穴位都刺激到)