高纖維、低脂肪、低糖、以素食為主的飲食已被證明能減少子宮肌瘤的出血和疼痛，並能使肌瘤纖維縮小。動物實驗表明，高脂肪食物會促進某些激素的產生和釋放，所以肥胖婦女的子宮肌瘤發病率明顯更高。而在這一過程中，我們也發現了一些問題，比如："為甚麼我們不把子宮肌瘤當做是一種病呢？""為甚麼我們不把子宮肌瘤當做是一種病呢？""為甚麼我們不把子宮肌瘤當做是一種病呢？
1.定時定量進食，不暴飲暴食；
2.堅持低脂飲食，多吃瘦肉、綠色蔬菜、水果、魚類等；
3.少吃辛辣、酒類和冷凍食品；
4.常吃營養豐富的乾果，如芝麻、瓜子等；
5.多吃五穀雜糧，如玉米等。
6.多吃海藻類食品，包括：髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等。經常食用海藻類食物可以有效調節血液酸鹼度，避免體內鹼性元素（鈣、鋅）因酸性中和而過量消耗。
