骨質疏鬆症正在成為婦女健康的一個主要隱形殺手。人們的普遍看法是，骨質疏鬆症只發生在老年人身上。然而，不僅是老年人需要警惕骨質疏鬆症，懷孕期間的準媽媽們也需要警惕，孕婦骨質疏鬆症並不是一個孤立的案例。對於準媽媽來說，體內的鈣質不僅要滿足自身的代謝需要，還要維持胎兒的正常發育，如果體內的鈣質不足，就容易導致骨密度降低。一般來說，胎兒從懷孕4個月左右開始生長髮育加快，這時從母體攝入的鈣量會明顯上升，此時，如果孕媽媽鈣的攝入量長期不足，就會造成骨量迅速流失，比較明顯的症狀是小腿抽筋、疼痛，特別是腰部疼痛。如果不加註意，隨著骨質流失的增加，孕媽媽可能在第二個月出現骨質疏鬆症。醫生還提到，孕婦缺鈣還會影響到胎兒的生長髮育，孩子出生後抵抗力差，容易出現低鈣血癥等。
鈣是預防骨質疏鬆的關鍵
雖然孕期骨質疏鬆的風險不小，但預防起來也不難。孕期骨質疏鬆症是一種很常見的疾病，它的發病率很高，而且對孕婦的危害也很大，因此，孕期骨質疏鬆症的預防是很有必要的。其主要原因是為骨的形成提供原料；其主要原因是阻止骨的流失和抑制成骨細胞的破壞。對於孕婦來說，最主要的是補充鈣質。
為了滿足胎兒和母親的需要，除了膳食補充劑外，在懷孕期間選擇和服用合適的鈣質補充劑也很重要。孕婦在懷孕期間要注意的事項有：1.不要在懷孕期間吃藥；2.不要在懷孕期間吃藥；3.不要在懷孕期間吃藥。
一般來說，在懷孕中期每天需要服用1000毫克的鈣，在懷孕後期增加到每天1200毫克。根據懷孕階段和孕媽媽的正常飲食，孕媽媽服用的劑量也應有所不同。由於人體單次吸收鈣的高峰值在400毫克，所以孕媽媽最好選擇400毫克以內的單片鈣，分多次服用。比如知名的進口鈣片品牌迪巧，每片含鈣300毫克，孕媽媽可以每天吃兩片，這樣既能滿足對鈣的需求，又能提高鈣的吸收效果。孕媽咪們可以根據自己的實際情況，選擇適合自己的鈣片。"我們的鈣片都是經過嚴格篩選的，不含任何添加劑。
當然，孕期注意健康，飲食均衡多樣，多到戶外活動，多曬太陽，保證充足的睡眠，對預防骨質疏鬆症的發生都有幫助。
