淋巴瘤患者的日常生活注意事項

　　同所有惡性腫瘤一樣，淋巴瘤患者在治療期間以及治療結束後的隨訪期內都應當更多地注意生活的諸多細節。有的患者得了淋巴瘤，便整天憂心忡忡、這也不敢那也不敢，甚至一直在家躺床上，自認為成了一個“廢物”；也有的患者自詡“得個腫瘤怕甚麼”，依然胡吃海喝，抽菸酗酒。其實這兩種極端對疾病的治療和康復都是非常不利的。世界衛生組織曾提出健康四大基石，即：合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。這十六個字不僅對於健康人群適用，對於淋巴瘤患者同樣適用。
　　民以食為天，淋巴瘤患者及家屬最常諮詢醫生的問題之一也是“我飲食需要注意甚麼？吃甚麼補品好？哪些東西不能吃？”關於淋巴瘤患者的飲食建議，第一就是衛生乾淨。淋巴瘤患者由於疾病本身及化療等藥物影響，或多或少都存在不同程度的免疫功能低下，口腔乃至整個消化道的粘膜屏障也常常受損，因此飯菜應當煮熟煮透並在新鮮狀態下儘快食用，避免進食過期變質的食物、來源不明或小攤小販上購買的食物；對於新鮮水果，儘量選擇能剝皮或削皮的如橘子、香蕉等，避免草莓、葡萄等不易洗乾淨的。第二就是營養元素均衡，患了淋巴瘤之後不是非得天天吃甲魚、泥鰍、海參之類的“佳餚”，仍應當參照膳食金字塔的指導原則，以碳水化合物、蔬果、膳食纖維及優質蛋白為主，避免過多的脂肪和鹽分攝入，避免生冷及辛辣等刺激性食物的攝入。第三就是儘量避免服用所謂的補品、保健品，它們沒有宣傳中的神奇療效，卻可能加重胃腸道負擔，或對肝腎功能存在潛在的毒性。
　　除了飲食，淋巴瘤患者應當在生活的其他方方面面更注意自己的細節，比如個人衛生和防護：注意少去公共場所、預防感染；注意合理休息、避免過度疲勞、避免熬夜；注意口腔、肛周的清潔；注意警惕自己身體的任何細微變化。淋巴瘤患者在治療間歇期以及治療結束後，如果血常規等指標基本正常，身體亦無明顯不適，可進行一些家務活動乃至輕體育鍛煉如步行、騎車等。對於既往有菸酒嗜好的患者，筆者忠告，無論在治療期間或在治療結束後，都建議嚴格戒菸戒酒，以免在疾病的基礎上雪上加霜。淋巴瘤的患者在初診時一定會茫然不知所措，但隨著治療的進行，在心態上也應當逐漸迴歸社會，多與您的家人和醫護人員溝通和配合，適當參加力所能及的社會活動，讓大家看到一個身心都重返健康的您。