口臭主要是口腔菌群造成的,而唾液有殺滅口腔菌的功效,因此,唾液的分泌在一定程度上決定了口臭發作的危機時段。日本美容健康網“Branger”刊文,提醒大家留心口臭發作的危機時段,並教你如何應對。
早起後。從前一天晚上睡前刷牙到次日清晨,唾液長時間處於分泌減少的狀態,起床時口腔菌群數量大幅增加,容易導致口臭。吃早飯能促進唾液分泌,因此,即使早上上班匆忙,也不要忘記吃早餐。
緊張時。人緊張時,壓力會令唾液分泌減少。參加重要會議、公開發言時,唾液分泌會減少,事後就可能出現口臭。因此,不妨多喝些水,滋潤口腔,最好是喝綠茶,殺滅口腔菌的效果更佳。還可以用舌頭在嘴裡畫圈,促進唾液分泌。
晚餐前。午餐後6~7小時,殘留在舌頭、牙縫中的食物殘渣會令口腔菌不斷滋生,晚飯吃得越晚,細菌越多,越容易產生口臭。建議早飯及午飯後用清水漱口。