概述
靜脈曲張是靜脈系統常見的一種疾病。這種疾病是由於長時間姿勢的不變動引起的細緻體充血造成的，靜脈曲張大多發生在下肢體。大多數的患者靜脈曲張並不嚴重且不需治療，只需要做保健與預防就可以了。但是，靜脈曲張太嚴重時則容易產生反覆潰瘍、感染和出血的現象。這就需要我們引起注意了。那麼，如何緩解靜脈曲張的症狀呢、我們一起來學習一下！
步驟/方法：
1、 避免出長時間的站立或者久坐，要適量的起身運動，作一些高抬腿運動，這樣可以促進血液的循壞，不會使血液擠壓在腿部。應該養成每日腿部運動的好習慣。比如說散步，跑步，騎車，等等。
2、 養成高抬腿的好習慣！保持正常的體重，儘量不要超重。體重太重的話會使腿部靜脈負擔加重的。同時，要儘量避免手提20斤重的物體，這樣都是對腿部靜脈有很大的負擔的，我們要適量運動，不要超負荷，保持體重，保持健康！
3、 一定要戒菸。並且要保持腳及腿部清潔，並避免受傷。每天都要檢查自己的小腿是不是由腫脹的情況。保持彈性襪之清潔，並注意其彈性功能是否改變。一雙良質之彈性襪其彈性約可維持六個月，因此當彈性襪失去彈性之時應立即更換。
注意事項：
靜脈曲張是靜脈系統常見的一種疾病。這種疾病是由於長時間姿勢的不變動引起的細緻體充血造成的，靜脈曲張大多發生在下肢體。大多數的患者靜脈曲張並不嚴重且不需治療，只需要做保健與預防就可以了。
