發布於 2023-01-31 23:42

  門診上經常有患者諮詢在飲食上有甚麼禁忌。這裡簡單說一下適於大多數人的注意事項。
  一般來說有慢性胃腸病的患者要少吃,最好不吃油炸食品、生冷和過於酸辣帶刺激性的食物,還要減少燒烤類食物和海鮮的攝入。過於甜膩的食品也會影響脾胃的消化吸收功能。具體來說包括類似炸雞塊這一類的食物、辣椒、冰鎮飲料、濃茶、咖啡、麻辣燙、火鍋、烤肉串、蝦蟹等。多吃一些容易消化的,較溫和的食物。牛奶和酸奶一般是可以吃的,因為酸奶一般要冷藏不能加熱吃的時候要放在房間待到室溫慢慢服用;而冰箱裡拿出的牛奶最好熱沸再晾一晾溫服。總之,堅持一個原則,如果某種食物吃下去不舒服就不要吃了,而吃下去感覺較舒適,就可以吃,所謂“胃以喜為補”。
  另外,生活上也要注意調攝,首先作息時間要規律,尤其要定時吃飯,不要吃太飽,吃個七、八成飽即可。其次要休息好不能熬夜。還有要避免菸酒,保持心情愉快,減少精神壓力,不要過於緊張和勞累等。所謂“胃病三分治,七分養”。

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