一、預備式：坐位，雙目微閉平視，放鬆心情，調勻呼吸，靜息1～2分鐘。
二、推印堂穴：以一手拇指指腹放於印堂穴上，其餘4指附於對側目外，適當用力自印堂向上推至髮際處，反覆推20～30次。功效：祛風開竅，安神寧志。
三、揉按下關穴：用雙手食指或中指分別放在同側下關穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。功效：疏風清熱，解痙止痛。
四、揉按風池穴：以兩手拇指指腹分別放在同側風池穴上，其餘4指附於頭部兩側。適當用力由輕漸重揉按0.5～1分鐘功效：疏風清熱，開竅鎮痛。
五、揉按頰車穴：用雙手拇指分別放在同側頰車穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。功效：解痙止痛，消腫除煩。
六、揉按翳風穴：用雙手拇指指腹，分別放在同側翳風穴上，其餘4指附在面部兩側，適當用力揉按0.5～1分鐘。功效：鎮靜止痛，明目開竅。
