a型人格的人要特別注意調整心態，以降低高血壓、冠心病發病幾率。提別是吸菸者必須戒菸。因為吸菸本身會加重血管病變進展，再加上a型人格的人容易激動，情緒起伏大，血壓升高的幅度會更大。
另外，親人朋友要幫助a型人格的人調整情緒。 a型人格者發脾氣時，旁人最好不要馬上勸解，否則可能讓他們氣上加氣，應該事前提醒和事後勸誡。如果a型人格者已患上高血壓，應在醫生的指導下堅持用藥，這樣即便情緒波動引發高血壓，血壓升高幅度也會小很多。最後建議，a型人格者如果感到疲勞，千萬不要硬撐，應注意充分休息。
除了改變生活方式，a型人格的人還可以進行放鬆訓練。這裡介紹3個方法：1.全身放鬆端坐，有意識地放慢呼吸頻率;2.暫時拋開繁重的工作，給自己一點時間想象大自然的美景;3.參加體育運動也是不錯的調整方式，年輕人可選擇慢跑和游泳，老人可以選擇釣魚和下棋，都能平復情緒，磨鍊人的心性。
