1、首先應進行自我心理調節，去除有害精神因素。情緒不良的人應善於自解煩惱，寬容自慰，與人和睦共處，生活樂觀。
2、其次是飲食調節。飽餐過度與口瘡有不解之緣，尤其是消化不良者，應限食或少量多餐，多吃易消化，富含維生素的食品，不可偏食，多吃蔬菜水果，注意營養搭配。口腔潰瘍可能是缺乏維生素引起的，所以多吃富含維生素的食品，不可偏食，多吃蔬菜水果，一定要多喝水，吃維生素B2也可以，注意營養搭配。有的口腔潰瘍是上火引起的，這時可以煮些梨水(鴨梨加冰糖)或者喝點苦瓜湯。
3、注意保持口腔衛生。早晚刷牙，飯後漱口，已有潰瘍者，應用薄荷含片或1/5000的呋喃西林液漱口。
4、中醫認為，要改善複發性口腔潰瘍應注意排便通暢、睡眠充足，尤其是大便通暢是複發性口腔潰瘍治療過程中不可缺少的治療法。應多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時由於口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，並補充維生素C和鋅。
