概述
季節性鼻炎實際上不是大病，但是卻隸屬於慢性病，並且發病率高。在我國，患此病的患者至少數千萬。並且值得注意的是一旦疾病發作，將年年反覆，嚴重影響生活質量和日常工作。季節性鼻炎特徵就是每到花粉播散季節便開始發病，而且每年同一季節均發病，因此這種鼻炎叫季節性鼻炎。而季節性鼻炎的主要原因是對植物的花粉過敏。所以季節性鼻炎又稱花粉病或過敏性鼻炎。
步驟/方法：
1、 首先要堅持鍛鍊：經常保持體育鍛煉，尤其是耐寒鍛鍊。平時應多到戶外呼吸新鮮空氣，以此改善鼻黏膜的血液循環。其次要勤洗鼻：我們每天用鼻子呼吸，吸入大量的廢氣和病毒，因此保持洗鼻的習慣是很有必要的。
2、 預防季節性鼻炎，還要糾正不良習慣，例如用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都對你的小鼻子十分不利，這會損害鼻毛和鼻粘膜。日常生活中還可以在空閒時間對鼻子做保健按摩，這對增強鼻子的功能有很大作用。
3、 最後要注意的是調整飲食，少吃辛辣刺激性食物，秋天與初春可適當多吃些有養陰潤燥作用的食品，保持大便通暢。還要保持鼻腔溼潤，在日常生活中，要重視居室通風換氣，減少空氣汙染，這對鼻腔也有一定保護作用。
注意事項：
日常生活工作中首先要注意環境衛生，其次還要注意保暖，同時要保持愉快的心情，以及良好的運動習慣，最後還要注意避免生冷食品。
