1、長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎骨質增生疾病。小於30歲的 頸椎病 人，多從事低頭工種，如服裝工、老師、學生、司機及電腦愛好者。這是勞損因素引發頸椎骨質增生。
2、50%髓型 頸椎病 與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發症狀的產生。所以平時生活中要注意頭頸部受傷。
3、超過頸部耐量的運動造成外傷，所以頭頸部的鍛鍊要注意，不能蠻練，頸椎已有退行性變不提倡鍛鍊。這是不適當的鍛鍊因素引發頸椎骨質增生。
4、如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷。不良的睡眠體位如高枕，睡覺姿勢不正確，頸椎長時間慢性勞損就會引發頸椎病。工作姿勢不當如長期處於坐位，尤其是低頭工作，造成頸後部肌肉韌帶組織的勞損。這是不良姿勢因素引發頸椎骨質增生。
5、另外屈頸情況下，椎間盤的內壓大大增高，使髓核後移而出現退變。也是引起頸椎骨質增生的病因之一。
