1、為甚麼“長胖容易變瘦難”！
平坦的小腹、纖細的腰身、修長的四肢是每個女人夢寐以求的形態，但過多的脂肪卻將這種“完美”形態破壞得一覽無遺。那麼，愛美的妹妹常常會想：為甚麼會長胖呢？長胖了再想瘦下來為甚麼會這麼難呢？其實，這個道理很簡單，長胖的過程就是脂肪的多餘和堆積的過程。年青的時候，運動量大，身體要發育，這些都會消耗大量的能量，所以這個時候的體形還是不錯的；而隨著年齡的增加，運動越來越少，而攝入並沒有減少甚至於“好吃的越來越多”，加上新陳代謝率也會慢慢下降，所以脂肪會慢慢多餘，並堆積下來了。而長胖的過程是一個“離心”的過程，也就是先胖肚子和軀幹，然後才是胳膊、腿，再到手和腳；而減肥的過程恰好相反，是一個“向心”的過程，是先瘦手腳、再到胳膊和腿，最後才能瘦到肚子和軀幹。這也就是通過運動來減肥，往往可以瘦胳膊、瘦腿，卻很難堅持到讓軀幹部位也瘦下來的原因了！而一旦養成了“多吃懶動”的習慣，就更加增加了減肥的難度。
2、常用的減肥方式和優缺點：
(1)運動和節食：也就是減少攝入、增加消耗。這應當是最健康也最科學的減肥方式。但通過這種方式達到最終的減肥效果，需要極大的決心和毅力，瘦到胳膊和腿比較容易，但要讓“啤酒肚”和“救生圈”消失，往往很難做到。
(2)減肥藥物：市面上有各種各樣的減肥茶和減肥藥物，但多數是抑制食慾或增加排尿的藥物，甚至於有些含有神經興奮的成分，在讓你體重減輕的同時，卻會對身體產生傷害，所以應當少用、慎用。
(3)抽脂手術：是成熟的整形外科技術，安全、有效，可以達到快速塑身的作用，尤其適用於難以通過運動達到減肥的部位，如腹部、腰背部、大腿等，也可以對“胖臉”、“雙下巴”進行微雕;但需要一個休息和恢復的過程。
(4)胃縮小術和胃減容術：是通過外科手術的方法，減少胃的容積，從而減少食物的攝入，只有在肥胖非常嚴重，已達到病態的情況下才適用，而不適用於一般的求美者。
3、脂肪抽吸可以達到“減肥”的效果嗎？會反彈嗎？
脂肪抽吸的過程是通過在隱蔽部位（如肚臍眼裡）做很小的切口，然後用特製的脂肪抽吸管把肥胖部位的脂肪抽吸出來，所以說效果是明確有效的！而且，人體的脂肪細胞數量是有較固定數量的，抽出之後，減少的數量再也不會增加，所以很難再反彈到原先的程度。但是，脂肪細胞具有吸納脂肪的特點，如果繼續大吃大喝，單個脂肪細胞的體積還是會增大的。所以說，我認為，抽脂手術是整個減肥鏈條中的一個環節，一方面，它可以快速地把你通過運動、節食不能減下來的部位瘦下來；另一方面，在抽脂術後，應當繼續合理飲食和適當運動，以把“戰果”穩固好！
4、抽脂術前、術後的注意點：
抽脂畢竟是一個手術，所以：
（1）女性應當避開月經期，術前兩週停用阿司匹林等藥物，常規檢查血常規、凝血常規、肝腎功能、胸片和心電圖
（2）術前和醫生良好溝通，瞭解術前、術後的注意事項，確定抽吸的部位，術中積極配合醫生
（3）術前洗澡，要準備不帶硬杆的彈力緊身衣（也可在醫院根據您的體形選擇合適的型號），術後要穿彈力緊身衣3~6月。
（4）術後休息2~3天，避免劇烈運動，術後一週可以恢復工作。
