夜驚的原因是甚麼？
寶寶夜驚可能是由於睡眠時中樞神經系統的過度警覺所致，由於中樞神經系統發育不完善，所以調節睡眠和清醒的功能也欠發達，容易出現夜驚。一些孩子的夜驚還有遺傳傾向，大約80％的夜驚兒童有家族史，即有的家族成員小時候也發生過夜驚或夢遊。
以下的兒童也容易出現夜驚的症狀：
1、過分疲勞或疾病、壓力過大；
2、服用了一些新的藥物；
3、睡眠的環境有所變化。
夜驚發生的比率相對低，在兒童時期大約只有3-6％，而幾乎每個兒童都有偶爾做惡夢的經歷。夜驚多見於4-12歲的兒童，4-7歲為發病高峰，也有報道18個月大的嬰兒出現夜驚的情況。男孩略多於女孩。有的孩子一夜發可生夜驚數次。
大多數的孩子隨著年齡的增長、神經系統的成熟，夜驚會逐漸消失。
如何應對孩子的夜驚？
大多數父母不知如何來應對和安慰夜驚的孩子，所以常常覺得苦惱而無助。實際上，最好的應對夜驚的措施是耐心的等待，並確保孩子發生夜驚時的安全。大多數孩子幾分鐘後都能自己平靜下來重新入睡。
家長們還應注意的是：不要喚醒夜驚的孩子。如果強行喚醒了孩子，他們常常被搞得弄不清所以然，而且需要更長的時間再次入睡。
治療夜驚雖然沒有的特殊手段，但是作為家長您應幫助孩子努力做到以下幾點：
1、緩解孩子的壓力；
2、建立有規律的睡眠時間，並努力堅持下去；
3、確保您的孩子有足夠的睡眠時間；
4、不要等孩子非常疲勞後再入睡，也不能睡得太晚。
瞭解了夜驚後您就不會那麼焦慮了，而且您自己的睡眠質量也會有所提高。不過如果孩子的夜驚發生得過於頻繁，那就應該帶孩子去專科醫院就診。
