引起痛經的原因有神經因素、子宮內膜前列腺素增加、子宮缺血等。除此之外，飲食不當也會引起痛經。以下7種食物易引起痛經，經期女性應少吃。
1.葡萄
葡萄含有豐富的鞣酸，會加重腹痛。月經期食用過量的葡萄不僅消化受影響，體內陽氣也會受影響。內寒者血行不暢，經血量少，經期出現腹痛症狀。
2.山楂
山楂雖可活血化瘀，適合經期女性食用，但經期食用過量的山楂會使體內酸性增強，出現不適症狀。經血過多也可能由食用過量山楂所致。
3.石榴
石榴含有豐富的單寧酸、鞣質、鞣酸等，不適合經期女性食用，會加重痛經症狀。痛經症狀加重的原因為女性體內陰寒、血氣不暢，經血無法排出。
4.李子
李子是涼性食物，不適宜經期女性食用。雖然李子能滋陰降火、清熱解毒，但經期食用會致痛經。
5.藍莓
藍莓含有氯原酸及九種酚酸，雖有保健功效，能預防癌症疾病，但經期女性食用過量會痛苦不已。
6.茶葉
茶葉中含有50%的鞣酸，對於腸道粘膜對鐵分子的吸收有利，但經期喝茶會使便秘症狀加重，造成大便滯留在腸道，導致腹痛不已。咖啡會刺激神經，導致痛經加重。
7.柿子
柿子中含有鞣酸，若經期食用過量會大出血，因此最好不要食用太多。
