概述
吸菸有害健康這是必然的，而且是大家都知道的，但是很多時候，很多人不知道，吸菸不僅有害健康，而且眼睛也是會受害的。常吸菸很容易帶來弱視，結膜炎等相關眼科疾病。這是由於菸草中除含有尼古丁、砷類等有毒物質外，還含有一種毒性很強的氰化物。所以，為了保護你的眼睛，你身體的健康，請遠離菸草。從現在起，開始戒菸，努力改掉這個為該我們健康的習慣。
步驟/方法：
1、 正常人吸進少量的氰化物，在體內可轉化為一種毒性很低的硫氰化物，經腎臟從小便排出。但如果過度吸菸，氰化物在體內蓄積過多，便引起慢性中毒，使視神經及視網膜受到損害。
2、 很多人由於用眼的姿勢和時間都不對，長時間的盯著某幾個方向，這很容易就會造成斜視，很多人並沒有很放在心上，而是任其自由發展，比較嚴重的後果就是可能引發眼睛的弱視。
3、 一旦吸菸過度，嚴重會導致弱視，甚至失明，所以我們要儘量去戒掉煙，讓我們有健康的生活方式，平時生活中可以多吃點胡蘿蔔，或者打成胡蘿蔔汁去喝，胡蘿蔔對眼睛是很好的。
注意事項：
眼睛是心靈之窗，我們要懂得去愛護它，不能長時間的用眼，要學會對眼睛做一些適當的按摩，這樣可以減輕眼部的疲勞，要用正確的姿勢去用眼。
