多動症孩子的行為治療

　　行為治療真正執行的人應該是父母或者老師，因為家庭和學校是ADHD影響的最重要的兩個場所。
　　獲得注意，如何正確地與孩子溝通？
　　當您和孩子說話時，確保孩子的全部注意力在您的身上，您可以：
　　1、關掉收音機、電視機和其他音響；
　　2、用孩子的姓名；
　　3、正面對著孩子；
　　4、對小年齡的兒童您可以蹲下來，輕輕握著孩子的手，讓孩子和您面對面交談；
　　5、看著孩子的眼睛；
　　6、簡短明確地表達，溫柔而堅定，不要大聲吼叫。
　　正面指令
　　1、告訴孩子應該做甚麼，而不是不能做甚麼。比如：“小明，把電視關掉”
　　2、要比“小明，不要看電視了”效果好很多。
　　制定規則
　　對孩子來說很重要的行為來制定規則，不必要浪費精力在不重要的行為上，制定規則後記錄下來並且明確告知孩子，讓孩子有一個明確的概念，甚麼事情在家裡是被允許的，甚麼事情在家裡是不被允許的，這樣可以避免爭吵。遇到問題時，請嚴格按照規則執行。
　　說出您的感受，不要粗暴地批評
　　對於孩子的不良行為，要說出您的感受，而不是直接批評孩子“你表現得太差了”，說出您對孩子行為的感受比如“當你……時，我感到很傷心，很難過”。
　　養成好習慣
　　ADHD兒童對習慣的反應較好，他們更擅長去做已經計劃好的事情。改變習慣、常規會干擾他們的生活和學習。因此，應該注意給孩子養成規律的、良好的生活習慣，比如早上定時起床、上學，晚上定時睡覺等等。
　　如何贏得孩子的配合？
　　1、表達出對孩子感受的理解，並向孩子確認你的理解是對的。
　　2、表達對孩子的同情，但不是寬恕（告訴他你也曾經有過類似的想法或行為）。
　　3、告訴孩子你的感受（讓孩子願意聽你說）。
　　4、幫助孩子關注如何解決問題（聽孩子的想法和你的建議，達成共識）。
　　如何鼓勵孩子？
　　試著發現孩子的優點。當他們完成一個任務或者表現良好時，要及時予以肯定，並明確告訴孩子他是因為甚麼而得到表揚。表揚要及時，不要等過幾個小時或者過幾天再表揚。ADHD 兒童很容易陷入被批評的惡性循環，從而缺乏自信心，自卑，陷入破罐子破摔的怪圈。表揚的目的是建立一個良性循環，使ADHD兒童自我感覺變好，通過表揚肯定，使他們的好行為得到強化，鞏固和維持，從而讓他們表現得更好。
　　如何鼓勵孩子？
　　建立一個獎勵機制，當孩子表現好時，就會得到積分，達到一定的積分時可以滿足孩子一個預先商量好的願望。可以用孩子喜歡的東西代表積分―如貼在卡片上的小紅花，裝在罐子裡的塑料代幣等等。獎勵機制可以是短期的，如在旅行中保持10分鐘良好行為科獲得1分；也可以是長期的，如連續1周按時完成所有的家庭作業獲得10分。
　　你可以通過以下方式與您的孩子達成協定，然後將積分貼在冰箱上或者放在碗櫃中，這樣您和孩子都可以記得這個交易。
　　比如：孩子做一些您希望他做的事情：
　　1、保持自己的臥室整潔1周；
　　2、連續5天都能在10分鐘內穿好衣服；
　　3、連續1周不打擾媽媽打電話。
　　作為回報，孩子可以得到他們喜歡的獎勵：
　　1、15分鐘額外的上網時間；
　　2、租一張DVD碟片；
　　3、30分鐘額外的戶外活動。
　　使用“暫停”
　　您可以準備一個特定的區域―一張椅子、一個臺階或者一個牆角，當孩子發脾氣時可以讓孩子在那呆一段時間（5到10分鐘），讓孩子冷靜下來（同時也讓自己冷靜下來）。可以使用定時器定時。在“暫停”時間內不要和孩子說話，不要回答孩子的任何問題。“暫停”結束後，就不要再次談論剛才的事情了。因為孩子已經因為自己的錯誤受到了懲罰。如果您的孩子拒絕接受“暫停”，可以用取消“特權”來威脅，比如減少萬電腦或者出去踢足球的時間。孩子有一個“請勿打擾”的牌子也是和使用的，鼓勵孩子去給這個牌子上色、裝飾，在他們需要一個人的時候就把牌子掛起來。
　　安寧計劃
　　做ADHD 兒童的父母很累人，也很讓人沮喪和鬱悶。試著讓自己休息幾小時甚至幾天，當您在崩潰邊緣是您是很難做一個好父親或者好母親。你可以計劃一些事情看來緩解壓力，獲得安寧。