概述
快樂對於每一個人來說都是必不可少的，如果一個人開心，那麼他的開心也會影響到他人的，也會使得他人開心，但是要想得到快樂，在現實生活中還必須做到，樂於接受別人的建議、幫助和忠告。必須誠實和富於正義感，熱心幫助別人，善於寬恕和同情地人，給別人以歡樂和幸福，自己也會從中得到歡樂和幸福。畢竟在幫助他人的同時，不僅使得他人得到開心的滿足感，自己也會滿足。
步驟/方法：
1、 在平時最好可以多嘗試一些從未接觸過的新事物，因為我們人們的生活陷入單調沉悶的“老一套”時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴展生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。
2、 最好自己爭取多做事，因為我們在生活中，如果太依賴他人，或者是對別人的期望太高，就容易產生失望。但是若能樹立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來的苦果。
3、 交幾個知心朋友：友誼有助於身心健康，空閒時與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長見識、交流信息，又可把自己氣憤之事對朋友直言相告，朋友會為你排憂解難，增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。
注意事項：
平時我們在追求真理的時候不要鑽牛角尖，看任何事物都不能認準死理，否則就容易鑽牛角尖。要學會從不同角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。
