概述
抑鬱症一般表現為，長時間的頭痛治不好。檢查不出任何原因，很有可能抑鬱症和焦慮症一發的緊縮性的頭痛。緊縮性的頭痛在忙碌的作息和工作的壓力下。井柏然的生活，很有關係。壓住了情緒的困擾，下面我們來看一看那些症狀是抑鬱的表現呢？女生表現，還有就是睡眠和飲食習慣的改變。身體玩兒疼痛，總是避免表達一些情緒。一直尋找人生的定義，這些都是抑鬱症的表現。
步驟/方法：
1、 總是避免表達情緒，有一些剛出社會的新鮮人很容易在公司收到一些委屈。曾經一個人在廁所裡，深呼吸，或者是跑到家裡偷的掉眼淚。過於的壓抑，是一種不健康的行為。需要排解這種方法在和家人好的溝通。
2、 不自覺的哭泣，最近感覺老是想哭，莫名其妙的感覺，有時候會掉眼淚。這種行為也是輕度的抑鬱症。發現時一定要試著和家人朋友坐在一起。所以些正能量的話，開導自己，一定要早發現早治療
3、 睡眠習慣和飲食習慣的改變。在晚上總是孤枕難眠，有的，胃口突然變得，沒有時差。吃不下飯短時間內無法改善的症狀一直繼續下去的話。就要馬上的治療，否則就會病情加重。身體上有個，各種疼痛。這些都是抑鬱症的表現。
步驟/方法：
1、 身體有一些疼痛，比如長期的頭痛治不好。緊縮性的頭痛和忙碌的信息都會給精神和燕工作帶來壓力。這些都很簡單的生活有關，再加上情緒的失落。都是抑鬱症的表現，要做到早發現早治療
2、 一直在尋找自己的人生第一。經常一個人會坐在窗外思索人生的意義，覺得時間的總是不夠用。而且每天都在忙的很，團團轉。而且覺得食之無味，棄之可惜。這種情況下你應該給自己放個假出去走走。
3、 總是避免一些表達情緒。而且努力的讓自己看起來很好。心情很鬱悶，但是又擔心別人對自己的態度強烈歡笑。這是一定要，停止假裝沒事的樣子，找知心朋友或者是家人聊天。比較輕鬆的，傾訴自己的心事。
注意事項：
抑鬱症的表現在很多方面，所以一定要注意飲食起居習慣。做到早發現早治療，身體有任何的不適應，還有有那些想法一定要和家人傾訴。或者是朋友，要學會開導自己
