孕吐是懷孕反應的一種情況，它和妊娠紋的輕重是沒有關係的，減輕孕吐首先要從心理上來做調整，心情放輕鬆比甚麼都重要，心理壓力如果很大，孕吐的反應也會更加嚴重。孕吐是一種正常的情況，只要在正常的範圍以內，是不會對胎兒造成影響的。
減輕孕吐反應還有飲食的治療方法，在懷孕的頭三、四個月，胎兒發育的比較慢，所以不需要太多的營養，多吃一些自己想吃的東西，要儘量少食多餐，多喝些水，多吃一些含維生素的食物和水果，防止便秘，因為便秘會加重孕吐反應。
還有運動也可以減輕孕吐，不要怕吃完東西以後會孕吐，心情鬱悶，在床上躺著不動，這樣只能加重早孕反應。適當的多參加一些戶外的活動，呼吸一些新鮮的空氣到室外散散步、做一些孕婦保健操等，可以改善心情，減輕早孕反應。
