概述
自己現在懷孕差不多快3個月了，雖然現在自己是剛剛懷孕但是不知道為甚麼自己的早孕反應特別的嚴重，每天都特別想吃很多東西但是每次一吃就吐，而且現在自己非常的容易睡覺，一開始還好但是久了就開始影響到自己的工作效率了，自己就開始請假準備好好的開始養胎了，但是最近自己想要做光波浴，我想請問一下這個對胎兒的影響有多大呢？
步驟/方法：
1、 現在很多女性因為平時的生活壓力都比較大所以只有要休息的時候都會去養身館讓自己放鬆一下，像做光波浴、足浴等，但是如果女性懷孕了就不要做這些事情了，這樣是非常不好的。
2、 光波浴對於胎兒影響是非常的大的，如果長時間的進行光波浴的話很容易造成孩子出現畸形的現象，所以一定要注意最好是避免做這些事情，平時可以用一些運動的方法讓自己解壓。
3、 可以適當的做一些瑜伽，但是不要太過於用力，平時可以多出們看看花花草草，讓自己呼吸足夠的新鮮空氣，不要讓自己長時間的呆在一個密閉的空間中這樣是非常不好的要注意起來。
注意事項：
在飲食上也要以蛋白質含量高的食物為主如瘦肉、牛肉等，但是不要吃太多海鮮或者油炸的食品，可以多吃一些蔬菜水果如西瓜、獼猴桃等。
