發布於 2023-03-19 22:12

  1、杏仁:可抗老化、促進傷口癒合、解毒、清理疤痕和防止頭髮變灰等。

  2、榛子:可抗衰老,增加皮膚彈性。

  3、核桃:可抵抗衰老,調節激素分泌。

  4、腰果:有益於細胞更新,有利於皮膚光滑,頭髮生長,防治粉刺。

  5、芝麻:可防止頭屑,指甲粗糙,防治白斑,粉刺和溼疹。

  6、葵瓜子:可抗衰老,解毒,防止脫髮和頭屑。

  7、板栗:富含柔軟的膳食纖維,可健脾胃、補腎強心,適合糖尿病人食用,栗子還能治腎虛和腰腿無力。

  8、松仁:具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。

  9、開心果:可降低膽固醇含量,減少患心臟病機會。

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發布於 2023-03-26 07:19
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1、清理膚色 檸檬富有維他命和豐富的營養元素,它的汁液具有清潔保溼肌膚、去除黑頭、去除色斑的作用。沒有比檸檬能更快速去角質的果汁了,只需將其切開,用檸檬汁和少量果肉在皮膚上按摩幾分鐘時間,用清水沖洗掉即可。 2、均勻膚色 面部的疤痕和色斑常常讓女性充滿自卑,不過近日一項研究證明柑橘類果物含有的酸性成分能夠減少肌膚中色斑和暗沉。檸檬汁和 檸檬油可以幫助維他命元素更快滲透進肌膚。嘗試將榨出的檸檬汁浸
發布於 2023-12-20 19:29
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發布於 2024-01-21 13:20
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發布於 2024-02-26 03:44
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臥式鍛鍊 靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反覆六次,每天一回,可常年不輟。 立式鍛鍊 站立,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提的方向動。經過
發布於 2024-05-14 08:53
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1、嫩白肌膚 用食醋洗臉對於面部肌膚相對黝黑的美眉來說是最好的嫩白方法,去超市選購一瓶白醋,每日洗臉的時候在溫水中加入一小勺白醋,長期堅持,黝黑的皮膚就會越發白皙了。對於醋可以嫩白肌膚的功效,不僅針對面部肌膚,如果美眉們有身體黝黑的地方,都可以選擇用醋洗澡,可以美白潤滑全身肌膚哦! 2、祛除斑點 很多美眉都會因為面部肌膚的斑斑點點而異常苦惱,別擔心,食醋洗臉就能夠幫你趕走這些惱人的斑斑點點。你可
發布於 2024-02-22 06:43
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概述 寶寶來臨在這個世界上今後,母親們也有喜又有憂。喜的是自己當母親了很激動,但是又毫無經歷,如何帶好孩子。孩子又該如何餵食。寶寶是家庭的寶物,而怎麼餵食寶寶關於年青的爸爸母親來說是一件難事,想要寶寶健康的生長,就要依據寶寶的各個不一樣階段來進行不一樣的餵食,這樣才幹確保寶定的生長所需的養分。餵食寶寶是一件需要仔細耐性的事,寶寶各期間該吃甚麼不應吃甚麼,都是家長要留意的。 步驟/方法: 1、
發布於 2023-05-05 23:22
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1.香皂對皮膚有害 從傳統上來說,香皂是動物脂肪和水果或植物油的混合體。這種化合物的PH值很高,會令皮膚,尤其是老化的皮膚,變得乾燥。現如今的香皂在配方中加入了較傳統香皂更為溫和的人工合成成分,因而適合清潔皮膚。大多數香皂都添加了潤膚劑(潤膚霜),所以對肌膚有益。如果你更喜歡用香皂潔膚的那種感覺,那麼就別讓那些高檔護膚品的經銷商們把你給唬住了——使用香皂一點兒問題都沒有。 2.乾燥皮膚造成皺紋
發布於 2023-03-20 20:34
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概述 我們大家都知道隨著我們年齡的增大,我們的皮膚也會變差,各種衰老症狀就會顯現,所以在我們日常生活裡面認真護理皮膚是很有必要的。護理皮膚可以可以有效的保持我們皮膚的清潔乾淨,避免皮膚失去彈性衰老過快。而美容護膚也是有方法的,我們也不能胡亂用清水洗一下就好了。接下來就跟我一起來看看美容護膚的步驟,讓我們正確護膚。 步驟/方法: 1、 首先,我們做任何美容護膚之前要做的就是清潔,也就是清除掉我
發布於 2023-09-30 19:17
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1:夜晚敷在臉上一層厚厚的茶母乳液。 夜裡關門關窗,調好溼度和溫度。春天室內乾燥,臉蛋緊繃時,可把保溼乳液多塗上一層,其中保溼因子可以將水分鎖住,防止流失太多。 2:喝水,多喝水,還是多喝水。 多喝開水是最好、最簡單的護膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多餘的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時保持潤澤感及彈性。 早上起床,先喝一大杯白水,之後像馬飲水一樣持續一天喝下去。 3:快速
發布於 2023-08-22 04:21
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