頸椎病和腰突症是中老年人群的常見病、多發病。隨著社會的進步，科技的發展，電腦電視等家庭辦公用品的頻繁使用，頸椎病和腰突症的發病率呈上升趨勢。與此同時，學習工作的壓力，不正確的坐姿導致頸椎病和腰突症的發病年齡呈下降趨勢。中醫的“未病先防”、“既病變”，在現代養生保健的觀念中佔據越來越重要的位置，而導引術則是治療頸椎病和腰突症的最佳選擇。
導引是我國傳統祛病健身方法，是人類最古老的醫術之一，是通過呼吸運動與肢體運動相結合而達到強身治病目的的一種傳統保健方法，主要依靠內功、內動防病於未然。中醫以“形、氣、神”三者作為構成人體生命的三要素。《淮南子？原道訓》中說：“夫形者，生之舍也；氣者，生之充也；神者，生之制也”。故呼吸運動以生氣，肢體運動而化形，意識控制則歸神，三者相輔相成，缺一不可。《嵩山太無先生氣經》中亦說：“是以攝生之士，莫不練形養氣以保其生，未有有形而無氣者，即氣與形，相須而成”。晉代葛洪《抱朴子》中認為：導引可以健身療病，一則以調營衛，二則以消水谷，三則排卻風邪，四則長進血氣。
在導引功法方面，最常見的是《易筋經》、《八段錦》、《五禽戲》等。《易筋經》以“筋”為核心，把中醫的基礎理論和導引實踐相結合，提出“筋弛者易之以和，筋攣者易之以舒，筋靡者易之以壯，筋弱者易之以強，筋縮者易之以長”的“易筋”理論，並通過“筋、氣、膜”的鍛鍊達到從內壯到外壯的目的。《八段錦》的功法具有“柔和緩慢，圓活連貫；鬆緊結合，動靜相兼；神與形合，氣寓其中”的特點。通過“學姿式，求其形似；鍛鍊筋骨、疏通氣血；使氣血運行周身，使不通的經絡逐漸打通”三個階段，以達到“筋骨順而氣血行，氣血順而臟腑調”進而產生防病健身和治療康復的作用。《五禽戲》則是華佗通過研究了虎、鹿、熊、猿、鳥的活動特點，配合中醫藏象學說，意隨形動，氣隨意行，以此來調暢臟腑，輸理氣血。
現代醫學研究表明，導引之法是一種物理療法，通過活動對機體的刺激，導致能量、信息的吸收、轉換和傳遞，從而引起機體生物物理和生物化學反應，對機體的效應及局部組織超微結構及神經生理、神經生化及神經內分泌等產生系統性的影響，對許多頑固性、慢性疾病有著積極的康復醫療作用，對亞健康人群也可以起到養生保健的作用。
傳統的導引之法以其簡便易行的操作、獨特顯著的功效備受醫家學者的重視，其理論體系和臨床應用在中醫養生學的產生和發展中都佔有非常重要的地位。隨著社會的進步，對健康的重視程度也越來越高，導引之法必將會得到進一步繼承和發展，成為中醫養生學中一顆璀璨的明珠。
