概述
腎結石是在腎上長了個石頭。長腎結石的原因可能是因為長期熬夜，喝水少，排尿少。吃肉多，很少吃蔬菜。腎結石形成原因就是一喝水少，導致排尿少，引起尿液濃度過高。尿液中含有大量的鈣離子，遇到尿液中酸性物質，發生化學反應，就結成了石頭。肉分解後就變成了一種酸，這也是引起結石的原因之一。通過健康的方法把腎結石排出體外是最好的治療方法。如果只是為了省事，才用超聲波，就可能損傷腎臟導致腎出血，影響以後腎的功能。而且還會可能再繼續長，腎結石導致經常性長腎結石。
步驟/方法：
1、 如果在檢查中發現了腎結石，如果腎結石的大小小於0.5釐米，那麼就可以通過日常得飲時去排掉它。如果超過了0.5釐米，就應該採用超聲波去把它震碎。再通過日常的飲食，然後使它排出體外。如果發現了，體內有腎結石，就應該多喝水。保證大量的排尿。只有當尿液濃度降低，才會減少離子的結晶。抑制結石的進一步長大。夜間也要保證一定量的排尿，因為晚上是，尿液濃度的高峰期，最容易形成結晶導致腎結石。因此，喝水是排出腎結石的唯一手段也是，關鍵之舉。
2、 因為牛奶有促進睡眠的作用，到時很多人喜歡在晚上喝牛奶。又因為怕晚上上廁所導致喝水比較少，這是因為晚上喝的牛奶中大量的鈣離子，聚集在尿液中，因為沒有增加喝水，所以沒辦法稀釋尿液。這樣大量的鈣離子聚集在少量的尿液中，迅速結晶成結石。所以想要排出腎結石就避免在晚上喝牛奶。當然還有其他還有鈣離子的食品。同理一些碳酸飲料晚上也儘量不要喝，尤其是可樂等。
3、 有的在沒有形成太大的腎結石只就已經發現了他，因為體積過小不能採用超聲波的方法震碎。只能通過喝水將它排出體外。多運動也能將腎結石儘快排出體外，比如蹦跳。養成早睡早起的好習慣也是很關鍵的。
注意事項：
發現腎結石時，不要通過一味的手術和藥物的治療。因為產生腎結石的原因就是喝水過少，手術和藥物只是治標不治本。所以多喝水多排尿，多運動才是關鍵。
