1.孕婦產後一定要多吃水果和蔬菜,因為蔬菜和水果還含有豐富的礦物質和維生素,可以補充孕婦產後流失的水分,還可以緩解孕婦產後引起的便秘。
2.要適當通風,很多人認為孕婦產後不能受風,孕婦產後常被悶在屋裡,其實新鮮的空氣對產後的恢復很有好處。最好每天都開窗通風,只不要讓產婦受風就行了。
3.要適當運動,有些產婦在做月子期間很少運動,整天躺在床上不動,這樣容易造成產婦的體重增加,反過來也不利於產婦的恢復。
1.孕婦產後一定要多吃水果和蔬菜,因為蔬菜和水果還含有豐富的礦物質和維生素,可以補充孕婦產後流失的水分,還可以緩解孕婦產後引起的便秘。
2.要適當通風,很多人認為孕婦產後不能受風,孕婦產後常被悶在屋裡,其實新鮮的空氣對產後的恢復很有好處。最好每天都開窗通風,只不要讓產婦受風就行了。
3.要適當運動,有些產婦在做月子期間很少運動,整天躺在床上不動,這樣容易造成產婦的體重增加,反過來也不利於產婦的恢復。