如何有效祛除痤瘡

1，定期清洗。每天至少用溫水、毛巾和無刺激性的肥皂洗臉三次。清除皮膚上多餘的油脂、汙垢和皮屑。也有抗菌的皮膚清潔劑，幫助清潔表皮上的有害細菌。

2、定期進行皮膚去角質。用磨砂膏輕輕按摩掉積聚在毛孔開口處的角質。對於那些對酒精不過敏的人，也可以用乳液來加強對毛孔的深層清潔。

3、病重期間避免使用化妝品：灰塵和油脂容易積聚在毛孔中，使毛囊內容物和皮脂腺無法分泌油脂，引起丘疹或毛囊發炎、發紅。

4、減少巧克力、油炸或辛辣食物和酒精飲料的攝入。巧克力和油炸食品會刺激皮脂分泌，辛辣食物和酒精飲料常使皮膚的微血管充血，從而使皮損惡化。

5、充足而有規律的睡眠。因為熬夜和心理壓力大，生理時鐘紊亂，內分泌系統發生改變，這往往是長時間的誘因。

6、不要自己擠痘痘：由於手法不當，手不乾淨，膿包常在皮下蔓延，皮損嚴重發炎、擴大，常留下不可磨滅的凹陷疤痕。

如果平時的清潔和保養不能阻止丘疹的發展和惡化，最好是尋求專業的皮膚科援助。