概述
心悸是因為心臟的，活動頻率，以及節奏收縮強度改變導致心臟的心率紊亂，從而讓自己感覺到不適，健康人有，僅在劇烈運動的時候因為神經高度緊張，使身體進入高度興奮的狀態，從而出現心悸，我高中的時候去打球也出現過這種狀態，那個時候心跳特別快，感覺自己的心都要跳出來了，而且，可以明顯的感覺到，有點疼。因此在平時的時候也要加強預防。
步驟/方法：
1、 心悸的危害，他最大危害就是危害心臟了，他可能會引發心臟病，但只限於那些比較嚴重的心悸，如果是比較親的話，影響應該是不大的，心悸的頻率比較快的人平時可以，在自己的工作方面找找原因。
2、 如果發現自己，出現了心繫活動的話，那麼建議停下來休息，迅速的調整下自己的精神狀態，因為大多數的心悸發生，都是因為由於生理性的因素或者精神上的因素，說白了就是緊張。
3、 平時可以，多注意一下看一下自己有沒有抽菸抽的很厲害，或者，喝酒喝的很多，咳很兇，這些都是，應出心悸的原因，還有就是經常喝咖啡或者吃一些，調理精神的藥物都是會出現心悸現象的。
注意事項：
在出現心悸現象的時候首先要不要黃，你越慌，你的心臟跳動就越亂，有人說它會發生不適的症狀，這是一種正常現象，因為你出現的心悸嘛，你心臟紊亂啊，在一直跳一直跳，所以會造成一些不適的現象是很，如果你這個說不穩定下來，讓自己安靜下來的話，之後可能會更疼。
