脛骨結節骨軟骨炎如何快速康復

我今年21歲，是個成年人，一月份打球，脛骨結節疼，但我沒當回事，繼續打球，剛開始膝蓋下沒有那個凸起，後來凸起越來越大，越來越嚴重，我現在已經休息一個月了，偶爾只是小跑幾步，感覺到疼就不跑了，每天都會塗抹福泰林。只是我想知道我又要養多久？我覺得這個時候骨垢也沒有閉合，有沒有甚麼辦法可以讓那個脛骨結節增生的凸點快點骨化？吃鈣片會有效果嗎？我真的需要訓練和打球。而且我感覺現在脛骨結核已經影響到了我的膝蓋，我的腿容易發涼，用不了，稍微活動一下就感覺膝蓋痠痛無力，腿甚至會發抖。