胳膊彎曲時有硬塊隆起
剛開始鍛鍊，已經有四個月了。訓練基本上是低強度無氧有氧運動，偶爾穿插啞鈴舉動。兩天前，我發現當我彎曲手臂時，大臂處伸出一塊很硬的肉，手臂伸直放鬆時不是很明顯，但當我用手捏它時感覺很牢固。兩條胳膊上都有，小臂上也有，但沒有大臂上那麼硬。按壓時沒有疼痛感。請問這是肌肉還是其他東西？另外，最近在舉完啞鈴後，手臂經常感到不可思議的痠痛，而且持續的時間比較長。這種情況正常嗎？
發布於 2022-06-16 07:05
共有4個回答
我已經不是原來那個我，請不要用過去來評價我
你所描述的將是肌肉組織。這種情況是正常的。女性在運動時，脂肪被消耗後會產生乳酸增多，乳酸增多後會引起肌肉痠痛，這是正常現象，可以在運動前慢慢熱身，也可以局部熱敷，緩解疼痛，時間長了這種症狀會自行恢復。
回答於 2022-06-16 07:18
你的離去，讓我看到了世界是如此虛偽
現在的情況看，手臂出現痠痛現象，大臂部位出現堅硬感有硬塊出現，這就是肌肉組織。在體育健身活動中要量力而行，不要急於求成，這是一個循序漸進的過程，根據你說的症狀沒有甚麼大問題，可以繼續鍛鍊。症狀是正常的。
回答於 2022-06-16 08:16
你過得好，我替你高興，你過得不好，我替全世界高興
你好，這種情況可能是由正常的肌肉組織引起的，也可能是由不正常的組織生長引起的。建議你不要擔心，保持良好的心情，同時，如果你不確定，最好到醫院做詳細檢查，可以拍X光片。如果沒有骨骼異常，那麼可能是鍛鍊後的正常肌肉組織。
回答於 2022-06-16 09:49
有時候我在想，留在你身邊是愛你還是愛上陪伴
你好，根據你的反映分析，應該是通過鍛鍊獲得了正常的肌肉量，而不是其他的，與你堅持鍛鍊，把脂肪變成肌肉有關係。疼痛是正常反應，不要擔心。建議你適當活動，一定要在健身教練的指導下用健身器材訓練，不要自己隨便亂動，以免對身體造成傷害。
回答於 2022-06-16 10:28
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提問者
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