舌苔發白，有齒痕，舌根有裂縫

從你這個牙印的情況來看，應該是脾虛溼熱引起的，而且比較嚴重。另外，我建議你還是要多注意觀察自己的身體，是否有風溼性關節炎的情況，特別是溼氣比較重的情況，近期可以用六味地黃丸或知柏地黃丸進行治療。

結合你描述的症狀，以及你當地的照片，你的情況是反映了你的身體狀況，處於亞健康狀態，你需要用刮舌刀去除舌面的厚膩，配合口腔口炎顆粒，不要吃刺激性和辛辣的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，保持充足的睡眠，必要時可以配合中藥祛溼 治療可以。

脾胃虛弱，脾虛溼盛，舌苔有齒痕，建議健脾祛溼，多運動，可在中醫指導下口服參苓白朮散、補中益氣丸，飲食上多吃山藥、薏米、冬瓜、蓮子等。不要吃生、冷的食物。