膝蓋以下疼痛，不確定是韌帶拉傷還是膝關節問題

膝蓋以下疼痛這種情況有可能是韌帶損傷勞損的可能，但也不排除脛骨結節軟骨炎的可能，具體情況建議最好去醫院拍個片子排除一下，然後根據結果對症治療，平時注意保護和保養，合理運動，避免過度保持良好心態。

這個可能是拉起來的，所以建議你最好查個磁共振檢查，看看具體情況，如果骨半月板韌帶沒有問題，這個一般不怎麼需要處理，休息一段時間就會自己好轉，先還是先檢查為主吧，觀察一段時間再說吧

根據你的描述和你拍的這張照片，如果你把膝蓋往下壓會有一些疼痛。那麼可能是以前劇烈運動造成的，最近可以在疼痛的位置熱敷一下，然後貼一些藥膏，也可以用紅花油雲南白藥噴一噴，揉一揉按摩按摩，主要是減少運動的次數，多注意休息。否則本身疼痛，如果繼續運動，可能導致症狀加重。