走快路時有點疼，坐下來屈膝時有點疼。

首先建議你詳細檢查一下，以便採取針對性的治療，如果不是缺鈣，不建議服用鈣片。目前以休養為主，減少損傷和勞累的發生及冷敷、局部熱敷、活血化瘀藥理療、口服活血化瘀藥、非甾體類消炎鎮痛藥觀察治療

膝關節是人體中比較複雜的結構之一，所以導致膝關節彎曲時疼痛的原因有很多。建議到醫院進行檢查，確診是哪種原因，進行相應的治療。如果是骨關節炎引起的，可以口服消炎藥和鹽酸氨基葡萄糖片。如果是膝關節韌帶損傷半月板損傷同時可以口服活血止痛膠囊。如果是滑膜炎、膝關節骨性關節炎等炎症可以口服喜樂寶、活血止痛膠囊、杜仲分散片、鹽酸氨基葡萄糖片外貼萬通筋骨膏促進局部血液循環。

根據你的詳細描述，考慮是走路時膝關節部位疼痛，坐下彎腰時膝關節部位疼痛，一般這種情況先考慮膝關節屈伸活動是否正常，建議注意休息，平時注意膝關節部位保暖，一般考慮缺鈣一般疼痛不明顯，考慮疼痛明顯建議去醫院做膝關節磁共振檢查，明確診斷，指導下一步治療。