屁股坐著不舒服，大腿外側也不疼了

你好，根據你上面描述的情況來分析，應該是由於腰椎間盤突出症壓迫神經引起的放射性疼痛，屬於有腰椎間盤突出症，導致坐骨神經。應注意適當鍛鍊，勞逸結合，不要久坐。可以服用一些腰痛寧膠囊、布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉進行治療，或者進行中醫理療的方式進行調理。

你好，你這個算是久坐和姿勢導致的臀部和大腿外側肌肉拉傷筋膜炎，也可能壓迫到坐骨神經，導致疼痛，你現在要避免久坐，可以做熱敷，理療，避免臀部負重，扶桑軟膏外敷，烤燈烘烤，再建議吃點甲鈷胺片和盤龍七片對症治療，可以慢慢改善。

考慮到慢性損傷與長期的姿勢有關，但也不排除腰椎突出，建議你檢查一下，以便採取針對性的治療，目前以靜養為主，局部積極理療，然後配合口服活血化瘀藥物觀察治療，效果不好的要去醫院系統正規治療