我的腳骨折了，跟腱感覺有點硬

足部骨折這種情況肯定會造成足部難受或者跟腱難受這種特點。拍片的情況應該是骨頭沒事，所以說這個時候可以適當的做一些局部的熱敷，可以適當的吃一些活血化瘀的膠囊等相關的藥物，要多休息才行。

根據患者的描述和檢查結果，考慮患者是由於崴腳後跟腱和周圍關節韌帶拉傷引起的，導致跟腱不難，不能正常翻轉，建議患者根據醫生的指導，後期適當休養，避免過度活動，可局部應用活血化瘀、消腫止痛的藥物，必要時口服藥物，恢復一段時間後，病情會 經過一段時間的恢復，病情會好轉。

根據你對腳扭傷的詳細描述，考慮跟腱不適症狀的位置，考慮排片檢查，沒有骨折，一般這種情況首先考慮肌肉軟組織損傷，建議注意休息，口服舒筋活絡的藥物，腫脹明顯，沒有傷口可以外用雲南白藥噴劑考慮症狀明顯，需要去醫院做核磁共振檢查，看具體的肌腱軟組織損傷情況。