從高處跳下，用兩個高跟鞋走路會很疼

我從2.80米高處跳下，在2.0米處站了一下，沒站穩就跳了下去，腳落地後，當時不能說話，大約2分鐘後恢復了血流，可以發聲了，我休息了一個晚上，現在用腳走路時，腳趾還好，但腳跟落地時很疼，然後腰也有點不舒服叉了。我買了些雲南白藥的跌打藥和止痛藥，吃了一晚上，稍微恢復了一點。