怎樣才能緩解手淫後的頭部不適？

你好，根據病情描述，有可能是由情緒波動引起的。一過性的腦血管緊張度增加。由於大腦供血相對不足而出現一些神經系統的症狀和表現。建議。測量血壓，做腦血管超聲檢查，瞭解血管的功能狀態，必要時可以服用腦力寶。對症治療，平時注意避免勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜情緒波動大等影響因素。養成良好的生活習慣。還可以按摩、揉捏頭部。用熱水洗臉

對於上述的整個病程，不良的生活習慣導致目前相應的機體神經系統造成明顯的影響，所以在這種情況下有效的緩解是保證充足的睡眠，豐富的營養，適當的運動，多喝水，保持愉快的心情，就會自我緩解。

因為你手淫時交感神經過度興奮，導致大腦急劇充血，所以會出現一些類似於高度緊張引起的血管緊縮現象，這種情況躺在床上，休息半個小時左右到一個小時左右，就會有所改善和減輕，平時減少手淫次數，轉移注意力，找點別的事情讓自己忙起來。平時可以找一些其他的事情讓自己忙起來。平時還要放鬆心態，保證充足的睡眠，不要熬夜和勞累，不要過度緊張和焦慮，注意測量自己的血壓情況。