兩個膝蓋都很疼，下樓的時候更疼。

這種情況可能出現膝關節滑膜炎，也可能出現膝關節骨關節病，最常見的還是一些半月板損傷，可能出現這種位置的疼痛，可以醫生面診，做出初步判斷，必要時需要進行磁共振檢查，如果暫時沒有時間看病，可以用中藥外貼，如通絡祛痛膏，可以進行局部理療熱敷。口服塞來昔布片

您好，兩膝關節疼痛，下樓梯更痛，考慮您的年齡是關節退行性變，滑膜炎。建議你到醫院拍片，做核磁共振檢查，明確膝關節的問題，明確診斷後可以進行相應的藥物治療和物理治療，現在建議你避免上下樓，深蹲，適當走平路，必要時護膝，定期複查，有不適及時就診。

如果有膝關節疼痛這個一般考慮是因為有關節炎的這個原因瞭解，這個如果有關節炎的情況，這個建議需要及時到醫院做相關的檢查，這個需要根據檢查的結果來處理治療，定期複診，平時飲食一定要注意清淡飲食為主，這個定期觀察，加強身體免疫力可以熱敷一下。