如何通過偏瘦的方式健康地增加體重？
17歲，身高186體重只有127磅左右，肩部窄，軀幹瘦，肋骨會突出來。大腿較粗。
發布於 2022-06-30 09:56
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面對多少困難，你的一句安慰使我勇往直前
從資料描述來看，身高是1米86，體重應該在160斤左右，現在體重是127斤明顯偏瘦，所以應該從飲食上調節，並注意休息，不要熬夜。在飲食上應加強營養，儘量做到多樣化，適當吃些富含蛋白質的食物。
回答於 2022-06-30 10:58
似是而非的對白，訴說著我和你的愛
營養合理均衡，適當增加熱量，主食粗細搭配，適度適量。此外，新鮮水果和蔬菜不能少，肉、蛋、奶要適當增加。適當運動，避免過度運動消耗熱量，同時規律作息，充足睡眠，戒菸限酒。
回答於 2022-06-30 12:01
我不是小強，又怎麼堅強，別以為我有多堅強
看到這種情況的問題是確實瘦了，至少瘦了20~30斤，建議平時加強鍛鍊和體育鍛煉，多喝牛奶，多吃高蛋白飲食，保持充足的睡眠，飲食上不要挑食，提高自己的食慾。如果有疾病引起的，同時建議積極治療，疾病可以得到改善。
回答於 2022-06-30 13:45
問了“如何通過偏瘦的方式健康地增加體重？”的人還對以下問題感興趣
友情的戲碼演完了。你可以滾了。
吃水果罐頭能增重嗎？各種水果罐頭含糖量還有熱量都挺高的，瘦人晚上吃罐頭能增重嗎？
發布於 2022-03-04 23:09
3個回答
就算不快樂也不要皺眉，因為你永遠不知道誰會愛上你的笑容
185高130重，體型偏瘦多年，平時週末運動打球，有腹肌，偶爾會鍛鍊，食量正常偏多點，口臭，大便稀溏，如何調理脾胃長胖？希望給出藥方。
發布於 2022-06-22 17:11
3個回答
Don't try so hard，the best things come when you least expect them to. 不要著急
腦癱寶寶會長高增重嗎
發布於 2023-01-27 20:09
3個回答
也許是我們相遇的太早了，如果我們晚點相遇
本人187.137，太瘦了胳膊和肚子瘦的感覺比瘦的人還瘦的離譜，四五年了一直這麼瘦，感覺特別沒有安全感胃口也小，希望帥哥醫生們推幾個增肉小技巧或者方法再次感謝多推幾個我一個一個都看完
發布於 2022-07-07 14:11
3個回答
提問者
親愛的蚊子，冬天就要來了，說好的不離不棄呢
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