左下腹有硬塊，無疼痛感

左腹部的這個硬塊可能是由於一些炎症或者是一些糞便堆積引起的，可能與一些消化不良、胃動力不足等有關。一般建議選擇一些胃腸道的藥物，比如益生菌、雙歧桿菌、整腸素等。飲食上要注意避免，減少一些刺激性食物的攝入，多喝溫開水。

你好：左下腹沒有不適感，可能有腸道積氣或積便，建議口服益生菌調理，如乳酸菌片、雙歧桿菌益生菌等，腹部熱敷順時針按摩，不要吃辛辣、刺激、油炸、易產氣的食物，清淡飲食，多吃蔬菜水果和富含膳食纖維的食物，多喝水和運動。養成每天定時排便的習慣，保持大便通暢。

這可能還是有習慣性便秘的情況存在，平時儘量清淡飲食，不要吃辛辣上火的食物，不要抽菸喝酒，不要熬夜，多吃蔬菜水果，多運動，必要時可以做個腸鏡檢查，這個主要是覺得是大便的問題