有時灰心喪氣，無能為力，有時又精神飽滿。

主要是精神因素，注意是否有睡眠不好，壓力過大的情況，是否有長期熬夜的情況，需要注意考慮精神科會診，結合相關的精神量表評估，看情況如何。

這算是屬於氣虛的症狀，一般這種情況可以嘗試用一些中藥來調理，可以用一些補中益氣丸，同時也可以用一些黃芪紅棗熟地當歸湯來喝，也可以做一個艾灸療法治療，可以選擇關元穴氣海穴。

在這個問題上，我想說的是："如果你是一個人，那麼你就應該有自己的生活方式。

你好，可考慮為憂鬱心理所致。這是一種帶有彌散性特點的消極心態，其產生的原因，既有明顯的諸如受到不公正待遇或其他不順心等客觀原因，也有受到來自身諸如性格缺陷的主觀心理條件制約的主觀原因。            因此，要學會用辯證的、發展的眼光看待萬事如意這種主觀原望，同時要善於自我疏洩消極情緒，多參加群體活動，必要時，可尋求心理諮詢的專業幫助。