頭痛和頭暈，有一點噁心

頭痛頭暈，有點噁心，目前體溫38°，目前的症狀應該是符合感冒引起的表現，所以建議，首先可以絕對臥床休息，多喝水，每半小時200毫升即可。促進身體的新陳代謝，緩解病情，必要時可以選擇感康膠囊的對症治療。

根據你的描述，你昨天睡覺前有頭痛和頭暈，凌晨4點測得的體溫是38度，7點測得的體溫是37.8度，你的頭痛和頭暈是由發燒引起的，你可能患有傷風感冒。如果你的體溫超過38.5度，你可以口服退燒藥布洛芬。你可以去醫院發熱門診看看，檢查一下血常規和核酸檢查。

首先要考慮是否有胃腸道疾病，建議檢查是否是受涼後呼吸道感染引起的，建議通過檢查排除相關問題，然後給予相應的治療和措施，明確情況。