不做任何事時牙齦出血

一般來說，如果牙齦總是出現出血問題，大多考慮是牙齦炎、牙周炎，建議到醫院口腔科進行檢查，醫生會根據檢查結果做出診斷和治療。如果是牙齦炎、牙周炎，一般需要通過洗牙治療和抗菌消炎治療來改善症狀。同時應多注意口腔衛生問題，飲食清淡，慢慢改善病情。

引起牙齦出血的原因有很多最常見的情況一般是牙齦炎和牙周炎，牙齦出血主要是牙周炎或牙結石會引起出血，牙齦炎是由於牙石長期堆積，牙齦上的毛細血管壁很薄刺激出血，即使不吃飯，不刷牙也會引起出血。建議患者可以在醫生的指導下服用消炎抗生素或清熱瀉火的藥物進行治療。必要時，建議患者到正規醫院口腔科就診，查明原因後積極配合醫生進行治療

分析一下，從你的敘述中考慮是牙齦炎，牙齦炎是由於平時刷牙不慎，牙石沉積，引起的牙齦紅腫出血。建議到正規醫院口腔科就診，進行全口牙誰藥，配合上藥。多吃富含VC的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，保持口腔清潔衛生。